阿媽經常都煲老火湯，深怕不夠營養，但其實不少老火湯都是致肥陷阱，卡路里很高，日日飲兩碗，小心變肥妹/仔！老火湯的湯渣有不少隱藏脂肪，不要以為只有肉才肥，其賽不少湯的材料如紅蘿蔔、粉葛等澱粉質都很高，要減肥的真的少飲為妙。
減肥中真的想飲湯，還是喝滾湯比較好，GOODEAL為大家搜尋了10種香港人最常喝的湯水所含的卡路里，減肥中的你要記住了！
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湯水卡路里（一碗330ml不連渣）
| 姬松茸花菇海參豬展湯 | 86 kcal |
| 木瓜蕃茄花膠魚湯 | 110 kcal |
| 味增湯 | 117kcal |
| 紫菜蛋花湯 | 118kcal |
| 蕃茄蛋花湯 | 144kcal |
| 蕃茄薯仔湯 | 170kcal |
| 椰子花膠煲雞湯 | 182 kcal |
| 青紅蘿蔔豬骨湯 | 222kcal |
| 椰子花膠烏雞湯 | 182kcal |
| 響螺煲原隻雞湯 | 235kcal |
煲湯健康做法
想喝湯不致肥，可以選擇以蔬菜、海鮮為基本材料的湯，如海帶、紫菜，熱量低，沒有油脂。如果用肉煲湯，可先撈走湯表面的浮油，煮湯時亦盡量放少點鹽，減輕身體負擔。
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